Keresés ebben a blogban

2014. augusztus 31., vasárnap

Csoki mousse

Uzsira jók a gyümölcsös édességek. De vasárnapi ebéd után valamim csokis kell!
Csakhogy ne kelljen megint csokifelfújtat (http://majdnemhogypaleo.blogspot.hu/2014/08/olvado-csokitorta.html) enni, csoki mousse-t készítettem.

Hozzávalók:

2 tojás elválasztva
3 kiskanál nyírfacukor
6 kocka csoki (magas csokitartalmú)
egy kockacukornyi vaj (kihagyható vagy kókuszzsírral helyettesíthető)
2 kiskanál keserű kakaópor
3 evőkanál kókusz tejszín (Cocomas)
csipet só

A csokit a vajjal vízgőz fölött felolvasztom.  A tojás sárgáját a cukorral habosra verem. A fehérjét a csipet sóval kemény habbá verem. Mikor felolvadt a csoki elkeverem benne a kakaóport, majd a kókusz tejszínt. Ez le is hűti, hogy összekeverhessem a tojássárgájával. Végül belekeverem a tojásfehérje habot, nagy óvatos mozdulatokkal. Legalább fél órára, de inkább pár órára a hűtőbe teszem.






                                                                                                             

2014. augusztus 28., csütörtök

Paradicsomos tök

Ez egy nemhagyományos tökfőzelék. Az ötletet a Lacikonyhából loptam- Mogyoróssi Gábortól.
Az övé természetesen sokkal finomabb volt, de azért egész jó lett a másolat is...

Hozzávalók:
többfunkciós paradicsomszósz (http://majdnemhogypaleo.blogspot.hu/2014/08/paradicsomszosz-alap.html)
1 egész tök

A tököt meghámozom, hosszában félbevágom és kimagozom. Ha nagy a tök, hosszában még egyszer félbevágom. Gyalun (akár uborkagyalun) vékony kis szeleteket vágok belőle. A paradicsommártást felmelegítem (nem forralom, de majdnem). A tököt egy-két perc alatt ressre főzöm a mártásban. Utánasózom, ha szükséges.

Itt kerülnek a paradicsomszószba a gyalult tök-szeletek 

Tálaláskor megszórom zöldfűszerrel, vagy nem. Teszek rá maradék sült húst, vagy nem. És marad belőle, vagy nem...

kicsit bénára sikeredett fotó a végeredményről




2014. augusztus 26., kedd

Paradicsom-Padlizsán-Bivalymozzarella



A friss bivalymozzarella az "egyetlen gyengém". 
A lágy sajt-sajnos nem paleo. Lemondani nem tudok róla. 
De figyelni, hogy mennyit eszünk belőle -igen.
Laza ebéd, vacsi vagy előétel. 

Hozzávalók:
1 padlizsán (vékony szeltekre vágva, serpenyőben kis olíva olajon mindkét oldala megpirítva)
3-4 szem paradicsom (karikákra vágva)
1 db bivalymozzarella 125 g. (Természetesen a sajt ki is hagyható) Aki még nem próbálta az igazit-ami csakis bivaly tejből készül- egyszer tegye meg! Tudom, hogy drága, de az élmény összehasonlíthatatlan!!!! 
só, bors, olíva olaj, bazsalikom

Rétegelni kezdem: paradicsom, só-bors, mozzarella, padlizsán.
Paradicsom, só bors, mozzarella, padlizsán. 

  







2014. augusztus 23., szombat

Színes ragu


Hétvégén Anya sertéspörköltet főzött ebédre. Persze hoztunk is belőle.
Jól jött, mikor későn és éhesen értem haza.
Először arra gondoltam, hogy egy gulyásleves-félét főzök belőle. De nem volt elég répám hozzá, krumplit meg ugye nem eszünk.

Így ez lett belőle:


Fogok mindenféle zöldséget, amit találtok itthon:
hagyma (karikákra vágva),
fokhagyma (összelapítva),
zeller (kockákra vágva),
sárgarépa (felkarikázva),
2 szem paradicsom (felkockázva)

Ezeket (ebben a sorrendben) a lábosba teszem (kevés olíva olajra),
és pirítom kicsit, hogy minden színt kapjon. Alaposan sózom. Lefedem, puhulni hagyom.

Majd:
hozzáadom a tálka maradék pörköltet és egy kis vizet.

Mikor összemelegedett beledobálom a félbe vágott retkeket, és a nagyobb darabokra vágott cukkinit. 
Ezeket már nem főzöm, épp csak átmelegítettem.  

Színes, illatos, gyors: több mint leves- szürke, esős napokra.




2014. augusztus 20., szerda

Paradicsomos húsgombóc - "töltött paprika"


Töltött paprikát pár hónapja készítettem először. Azelőtt valahogy nem mertem hozzáfogni. Úgyse lenne olyan mint a Mamié...Az egyik kedvencem volt a repertoárjában gyerekkoromban. Egy hatalmas fazékban volt kb. 3 töltött paprika, a többi csak húsgombóc paradicsomszószban. Nem készítette édesre. A sajátjába szórhatott kristálycukrot, aki akart. Biztos én is szórtam. Egy darbig.


Hozzávalók (4 adag): 

400 g darált marha hús
500 g darált sertés hús
1 tojás
5 evőkanál gluténmentes zabpehely (kompromisszumos-ezt használom rízs helyett)
kiskanál só, 4-5 tekerés bors, 1 kiskanál piros paprika 
(Római kömény is nagyon jól illik hozzá, aki szereti!) 

Először elkészítem a paradicsomszószt. 
A darált húsokat és az egyéb a hozzávalókat összekeverem egy nagy tálban. Vagy paprikákba töltöm vagy gombócokat formázok a töltelékből. Egy paprikát mindenképp teszek bele, az íze miatt. Mindet szépen belepakolom a teljesen elkészített paradicsom szószba. Nekem ezt a mennyiségű gombócot ellepte a paradicsom szósz, de ha úgy tűnik nem elegendő a szósz, teszek hozzá egy kis vizet. Kb fél órát főzöm lefedve közepes-takarék lángon. Úgy, hogy ne bugyogjon nagyon, csak lassan fődögéljen. Ennek a fogásnak is megváltozik az illata, amikor kész van. 

Megkóstolom. Ha nem ízlene, sóval vagy a nyírfacukor mennyiséggel kell játszani. Ha úgy találom, hogy nem elég sűrű a paradicsom mártás akkor két dolgot tehetek:
 -Kiveszem a töltelékeket, és a paradicsom mártást közepes-magas lángon beforralom -elforralom a vizet belőle. 
 -vagy feltekerem a lángot, hogy forrjon. 2 evőkanál zabpehelylisztet egy kis hideg vízben elkeverek, és hozzáadom. Ezzel forralom még egy percig. 
  (-zárójeles nempaleo harmadik megoldás egy evőkanál kukorica keményítő egy kis vízzel elkeverve. Ezzel nem kell forralni csak elkeverni a forró szószban.)

Visszateszem a gombócokat a szószba. Tálaláskor megszórom friss zöldfűszerekkel (petrezselyem, bazsalikom, zellerzöld).








2014. augusztus 15., péntek

Többfunkciós paradicsomszósz

Egy vödör érett, földes, napillatú pardicsomot kaptam.
És persze nem tudtam ellenállni a piacon pár hatalmas, puha, fura alakúnak sem.
Mondhatni: van itthon elegendő.



























A paradicsomot sosem tartom hűtőben. Megváltozik az íze.
Így viszont elég hamar tönkremegy, pláne, ha jó érett.
Egy-két napig esszük, aztán a maradékból paradicsomszószt készítek.

Hozzávalók:
olíva olaj vagy sülthús után maradt zsiradék (akár pecsenyelével!)
1 közepes fej hagyma
2-3 gerezd fokhagyma
1 kiló érett paradicsom
kb. egy kiskanál só, egy kiskanál nyírfacukor
maréknyi bazsalikom (és zellerzöld vagy lestyán)

Bárány után maradt sülthús zsiradékom, kocsonyás pecsenyelével,pár sárgarépa és zeller darabkával. Általában nem tudom mit kezdjek a sok pecsenyelével. Belekeverek egy-egy kanállal egy zöldségpürébe, vagy pirított zöldséghez adom (korábban rizshez), majd a maradékot egy darabig rakosgatom a hűtőben, és mikor megpenészedik kidobom.

Most az egészet felhasználom, zöldségestől, zsiradékostól, lábosostól. Elkezdem melegíteni közepes lángon. Vizet forralok a paradicsom héj eltávolításához. Fogom a paradicsomokat, megmosom. Kivágom a csumájukat, és a másik oldalon bemetszem a őket x alakban.



Egy nagy tálba teszem, nyakon öntöm a forró vízzel. Általában kelleni szokott egy-két perc a héjnak, de nagyon paradicsom függő. Csinálok egy próbát, és ha már lejön a héja, leöntöm a vizet és hideg vizet engedek a helyére, hogy kicsit lehűljön. Leöntöm azt is. Kézzel leszedem a paradicsomok héját. Félbevágom őket és mehet a pecsenyemaradékhoz. Ha nincs pecsenyeszaftom, egyszerűen mindent a lábosba pokolok és meglocsolom olíva olajjal. A hagymát és a fokhagymát szintén csak megpucolom, félbevágom és hozzáadom. Sózom, teszek hozzá a zöldfűszerből (a felét most, a másik felét a végén, mikor már nem főzöm)


Mikor elkezd bugyogni takarékra teszem, hozzáadom a cukrot. Először csak kevesebbet, utána sózni-cukrozni még lehet a végén is! Nem cél, hogy édes legyen, csak a paradicsom savasságát ellensúlyozom.
Kb. 20 perc kell neki, míg így összefő (mikor megváltozik az illata, akkor van kész). Tudom a profik szívrohamot kapnának, tőle, hogy benne maradnak a magok, de nekem így is jó. Lehet úgy is csinálni, hogy nem totojázunk a héjleszedegetéssel sem, hanem a végén átpasszírozzuk. Így egy füst alatt szabadulunk meg a héjtól és a magoktól.


Lezárom a gázt, hozzáadom a maradék friss bazsalikomot, a mosogatóba teszem, mert úgyis kifröcsög, és botmixerrel (vagy turmixal) egyneműsítem. Még egyszer utána kóstolok, ha nem tökéletes, akkor a sóval cukorral kell még játszani!

És hogy mi készül belőle? 1 alap, (leglább) 3 étel..
Folytatom...

2014. augusztus 10., vasárnap

Olvadó csokitorta

vőlegény: -Megrendelte a sütis tányért, tehát lennie kell sütinek is!  
                                                                               férj: -Nekünk 12 éve van már. De süti nincs. 
vőlegény: -Nem, nem, nem akarok egy süti nélküli házasságban élni! 
(részlet az Egy kapcsolat szabályai c. sorozatból)



Süti van. Ki akarna egy süti nélküli házasságban élni?

Hozzávalók:

1 egész tojás + egy sárgája
1 teáskanál zabpehelyliszt VAGY finomra darált mandula (mindkettővel kipróbáltam- működik)
1 csapott evőkanál nyírfacukor
55 g csokoládé (magas kakaótartalmú előnyben)
6,5 g vaj (ez annyira kicsi, hogy szerintem belefér, de meg lehet próbálni kókuszzsírral helyettesíteni -én vajat használtam)
pici csipet só


A sütőt előmelegítjük 230 fokra. Nagyon fontos, hogy ezzel kezdjük azért, hogy kellőképp bemelegedjen a sütő és ne kelljen várnia a masszának

Kevés (edény feléig) vizet forralok egy kis lábosban. Mikor már gyöngyözik, takarékra vesszem a lángot, ráteszek egy tálat, ami nem törik vagy olvad el a hőtől. Beleteszem a csokit és a vajat. Néha megkevergetem. Míg felolvad a tojásokat a cukorral kikeverem. Alaposan, jó habosra. Mivel nem választom szét a fehérjét, hogy külön habot verjek belőle, itt kell belevernem minél több levegőt. Addig verem, míg a csoki felolvad.

Ha felolvadt a csoki, leveszem a vízgőzről, félreteszem, kevergetem, kicsit hűlnie kell. Ha most belekeverem csokis rántottát kapok. Kivajazok, és vékonyan kilisztezek zabliszttel 2 db szuflé formát (IKEA). Mikor a csokiba belenyúlok, és épp csak langyos, belekeverhetem a tojásba. Hozzáadom a csipet sót, a kávéskanál lisztet, és ezekkel is jól összekeverem.

A két előkészített (vékonyan kivajazott, kimandulalisztezett) szufléformába elosztom a masszát, és mehet a sütőbe. Pontosan 6 percig sütöm. Rögtön tálalom. Akkor tökéletes, ha épp csak ahol érintkezik a formával-ott szilárdul meg tésztaszerűen, a többi része pedig lágy és folyós.



Update: Ezúttal úgy készítettem, hogy kemény habbá felverve hozzáadtam a második tojásfehérjét is, és  érdemes kicsit pepecselni vele! Így szépen felemelkedik a teteje.






2014. augusztus 3., vasárnap

Tintahal -gyorsan


     -Halat tessék! Omega 3 van benne! -kiabálta a halas, és én rögtön elcsábultam. 
Egy régi vágású piacon képzeltem magam, ahol a halassal meg lehet beszélni, hogy mit csinálok majd. Pedig épp egy sokkal kevésbé autentikus helyen vásároltam. A halas beszédes volt és nagy bajuszú. Sok fontos dolgot tudtam meg. Például, hogy friss tengeri halat mindig péntekenként kap (péntek volt). A tintahalt sörtésztában szokták elkészíteni. Egy biztos: én nem abban fogom.



Hozzávalók: 

kb. 40 dkg tintahal karika /fő- ha csak ezt esszük és főfogásnak szánjuk.
olíva olaj
1 gerezd fokhagyma
só, bors, erős Pista
egy kis paradicsom 
citromlé
petrezselyem

A tintahalat igazán egyszerű elkészíteni. Egyet nem szabad: túlsütni. Akkor oylan lesz mint a rágó.
Serpenyőt hevítek, majd olíva olajat rakok bele. Közben megmosom, felitatom a vizet róla papírtörlővel, majd falatnyi darabkákra vágom a halkarikákat. A forró olajra teszem a fokhagymát apró szeletekre vágva és egy kiskanál erős Pistát -mert szeretem a csípőset. Elkeverem egy fakanállal, majd a hal darabkákat is hozzáadom. Nem mozgatom a serpenyőt, hagyom pirulni kb. egy percig. Majd megmozgatom a serpenyőt, hogy a többi oldalról is kapjon hőt minden darabka. Leforrázok egy paradicsomot, hogy leszedjem a héját, majd apró kockákra vágom. Hozzáadom. Sózom, borsozom. Összesen kb. 4-5 perc alatt van kész. Nem kell tovább sütni! Akkor jó, ha puha és ruganyos. Megszórom petrezselyemmel és pár csepp citromlével. Ennyi, kész is!